FAQ / Najczęściej zadawane pytania
Psychoterapia i wsparcie psychologiczne
DLA DOROSŁYCH
O Fiołku
Fiołek nie jest rośliną spektakularną. Nie domaga się uwagi. Wybiera cień i ciszę. Mimo swojej delikatności co roku wraca - potrafi przetrwać, jest wytrwały i odporny.
Dlatego stał się symbolem tego miejsca.
W psychoterapii często zaczynamy od tego, co z zewnątrz wygląda jak chaos: natłok myśli, emocji, napięcia. Gdy jednak przyjrzeć się bliżej - to proces. To, co delikatne, bywa trwałe. To, co trudne, może być początkiem zmiany.
Inspiracją do nazwy była scena z komiksu „Tytus, Romek i A’Tomek” - pośród zamieszania bohaterowi wyrasta na głowie fiołek. Ten obraz dobrze oddaje doświadczenie wielu osób trafiających na terapię.
Często słyszę: „mam w głowie bałagan”, „coś jest ze mną nie tak”. Czasem to właśnie ten „bałagan” jest czymś, co próbuje się przebić - czymś żywym i ważnym.
Centrum Psychoterapii Fiołek to bezpieczna przestrzeń, w której można się temu przyjrzeć bez pośpiechu i bez ocen.
Tutaj wspólnie porządkujemy to, co trudne i pozwalamy wzrastać temu co ważne.
Centrum Fiołek
mgr Anna Szot
Jestem psychologiem oraz certyfikowanym psychoterapeutą poznawczo-behawioralnym (nr certyfikatu PTTPB: 2407).
Ukończyłam czteroletnie, akredytowane szkolenie w Instytucie Poznawczym oraz studia magisterskie na Uniwersytecie SWPS w Sopocie (psychologia kliniczna). Doświadczenie zdobywałam, pracując z osobami w kryzysie psychicznym m.in. w hospicjum, w Wojewódzkim Centrum Onkologii oraz na oddziale psychiatrycznym. Swoją pracę poddaję regularnej superwizji.
W swojej pracy towarzyszę osobom doświadczającym trudności emocjonalnych, kryzysów życiowych oraz zaburzeń nastroju i lęku. Pracuję w nurcie poznawczo-behawioralnym, opierając się na aktualnej wiedzy naukowej oraz sprawdzonych metodach terapeutycznych.
W relacji terapeutycznej kieruję się szacunkiem, uważnością i indywidualnym podejściem. Staram się dostosowywać metody pracy do potrzeb każdej osoby, dbając o rzetelność oraz jasne zasady współpracy. Wiem, że zmiana jest procesem, który wymaga czasu i zaangażowania - zarówno ze strony pacjenta, jak i terapeuty. Ważne jest dla mnie, żeby druga osoba czuła się wysłuchana i rozumiana - bez oceny i pośpiechu.
Moim celem jest pomoc w znalezieniu skutecznych sposobów radzenia sobie ze zgłaszanymi trudnościami oraz wprowadzaniu realnych, możliwych do utrzymania zmian w możliwie jak najkrótszym czasie.
Ważne jest dla mnie tworzenie bezpiecznej przestrzeni, w której można swobodnie mówić o trudnościach, bez obawy o ocenę. Wspólnie porządkujemy to, co wydaje się chaotyczne, i krok po kroku pracujemy nad realną zmianą. Nie mogę obiecać, że problemy znikną, ale mogę zapewnić, że zrobię co w mojej mocy by pomóc znaleźć sposób żeby lepiej sobie z nimi radzić.
Jestem członkiem Polskiego Towarzystwa Terapii Poznawczej i Behawioralnej. Swoją pracę poddaję regularnej superwizji, co pozwala mi na stałe podnoszenie jakości świadczonej pomocy. Stale podnoszę swoje kwalifikacje zawodowe uczestnicząc w szkoleniach i konferencjach oraz kursach specjalistycznych z zakresu psychoterapii i psychologii klinicznej.
Umów wizytę
Stacjonarnie w Gdańsku lub online
+48 515 372 489
Partyzantów 14/26, 80-254 Gdańsk
Jesteśmy do Twojej dyspozycji od poniedziałku do piątku w godz. 8:00 - 18:00.
Jeśli nie odbieramy, prawdopodobnie prowadzimy sesję - wyślij do nas SMS - oddzwonimy najszybciej, jak to możliwe.
„Pamiętaj, że masz moc wyboru
- wybierz drogę, która prowadzi do wzrostu.”
~ Judith Beck
Pani Ania to empatyczna, pomocna i zawsze uśmiechnięta osoba. Chodząc na wizyty od końca marca widzę zmiany, jakie dzięki terapii następują. Dostaję narzędzia, podpowiedzi, dzięki którym mogę pracować nad tym, co było powodem udania się na terapię. Zawsze mogę liczyć na pełne skupienie na mojej osobie i aktywne słuchanie (...)
~ Agnieszka
(...) Przyznam, że bardzo dobrze trafiłem! Pani Ania jest osobą bardzo empatyczną ale jednocześnie bardzo konkretną i nieowijającą w bawełnę co bardzo mi odpowiadało. Wszystko poparte ogromną wiedzą i doświadczeniem. Nigdy nie poczułem się zignorowany ani również, że moje problemy są 'głupie' - zawsze uzyskiwałem wsparcie (...)
~ Dawid
Byłem bardzo pozytywny zaangażowaniem Pani Anny, po terapii podesłała mi wiele kontaktów i zaproponowała najlepsze rozwiązania, które są w stanie jak najszybciej wdrożyć pomoc i leczenie w życie codziennie. Pani Anna wykazała autentyczne zainteresowanie i zmartwienie, jest również elastyczna w kwestii terminów spotkań, co jest dużym udogodnieniem.
Wizyta była konkretna i profesjonalna. Pani Ania zadawała trudne pytania, zmuszające do myślenia. Dała wskazówki na radzenie sobie w ,, trudnych" momentach. Wrażenie po pierwszej wizycie 10/10. Na pewno będę kontynuowała terapie bo czuje, ze to osoba, która będzie mi w stanie pomoc.
~ Anna
Serdecznie polecam :) W trakcie naszych sesji zawsze czuję się wysłuchana i zrozumiana. Pani Anna nie tylko pomaga mi zrozumieć źródła problemów, ale również daje skuteczne narzędzia do radzenia sobie z nimi na co dzień. Każde spotkanie przynosi mi ogromną ulgę. Jestem bardzo wdzięczna za wsparcie i cenne wskazówki.
~ Karolina
Bardzo polecam, pierwszy raz trafiłam na tak zaangażowanego psychologa. Na każdym spotkaniu czuję się wysłuchana i dostaję różne materiały, które pomagają mi radzić sobie na co dzień. Mimo rozmawiania o problemach wychodzę zawsze z lepszym humorem.
~ Weronika
OPINIE PACJENTÓW
OFERTA
Czasem wystarczy bezpieczna przestrzeń, aby zacząć porządkować to, co trudne
Blog / To warto wiedzieć
Czas trwania współpracy jest kwestią indywidualną i zależy od charakteru zgłaszanego problemu oraz ustalonych celów. Może to być krótkoterminowe wsparcie skoncentrowane na rozwiązaniu konkretnej trudności (kilka/kilkanaście spotkań) lub dłuższy proces nakierowany na głęboką zmianę wewnętrzną.
Kiedy czujesz, że coś się przeciąża - smutek, lęk, napięcie, bezsenność.
Kiedy za dużo myślisz i nie potrafisz „wyłączyć głowy”.
Kiedy w relacjach wciąż powtarza się ten sam schemat.
Kiedy przechodzisz przez rozstanie, stratę, zmianę i nie wiesz, jak sobie z tym poradzić.
Kiedy masz wrażenie, że „powinno być dobrze”, a jednak nie jest.
Nie trzeba mieć diagnozy ani „poważnego powodu”, żeby szukać wsparcia.
Czasem wystarczy poczucie, że samemu jest już za ciężko.
Jeśli nie masz pewności, czy Twoja trudność „kwalifikuje się” do terapii - warto umówić się na konsultację. Wspólnie ustalimy, jaka forma wsparcia będzie najbardziej odpowiednia.
Terapia grupowa jest realizowana cyklicznie i zależy od aktualnie tworzonych grup. Sesja trwa 120 minut i kosztuje 150 zł – o dostępność wolnych miejsc warto zapytać bezpośrednio przed planowanym zapisem.
Wsparcie psychologiczne to zazwyczaj pomoc doraźna, skupiona na konkretnym, aktualnym problemie. Psychoterapia to proces głębszej pracy nad trwałymi wzorcami emocji i zachowań.
Zazwyczaj sesje odbywają się raz w tygodniu o stałej, ustalonej porze. Regularność spotkań sprzyja skuteczności procesu terapeutycznego i budowaniu trwałej zmiany.
Tak, Centrum oferuje konsultacje online w cenie 200 zł za 50 minut. Jest to wygodna forma wsparcia dla osób, które nie mogą pojawić się w gabinecie osobiście.
Tak, wszystkie rozmowy w gabinecie są objęte ścisłą tajemnicą zawodową. Zapewnienie pełnej poufności i poczucia bezpieczeństwa jest fundamentem pracy w Centrum.
Standardowa sesja indywidualna (stacjonarna lub online) trwa 50 minut i kosztuje 200 zł. Konsultacja dla par trwa również 50 minut, a jej koszt to 300 zł.
Nie jest wymagane żadne przygotowanie. Wystarczy otwartość na rozmowę - proces nazywania problemów odbywa się wspólnie, w atmosferze pełnego zrozumienia i braku oceniania.
Pierwsze spotkanie to czas na wzajemne poznanie się oraz omówienie trudności, z którymi się Państwo mierzą. Pozwala ono na określenie potrzeb oraz dopasowanie najskuteczniejszej formy dalszego wsparcia.
Gabinet Psychologiczny Anna Szot, ul. Partyzantów 14/26, 80-254 Gdańsk, NIP: 5832216687, REGON: 52003749500000
Wszystkie prawa zastrzeżone. Kopiowanie treści oraz zdjęć zabronione. Obowiązek informacyjny przed wyrażeniem zgód na przetwarzanie danych (zobacz). Realizacja: ColinMedia.eu